La luz inyecta vida, transforma el ánimo y modifica los ciclos vitales. Guardadas todas las proporciones, en el reino animal es la iluminación artificial la que permite a las gallinas de granja poner huevos los 12 meses del año.

Y es, en contrapartida, la falta de sol y luz natural la que ha convertido a los países nórdicos en el grupo poblacional más vulnerable del orbe a las depresiones agudas.

Enfermedad que, por cierto, experimenta 65% de la población nórdica en algún momento de su vida, contra el 15% que registra como dato Latinoamérica, según investigaciones de la Universidad de Southampton.

Y la luz, bienestar puro, se ha convertido en una terapia de la medicina alternativa tan simple como eficaz: la luminoterapia.

Actualmente, se aplica a través de dos variantes:

1) La exposición de los pacientes a lámparas cuyos rayos simulan los del sol natural.

2) La utilización de gafas (conocidas como luminette) que iluminan directamente sobre la retina.

La primera modalidad es la más utilizada y las protagonistas son lámparas fluorescentes de alrededor de 400 watts que suelen situarse a una distancia de entre 80 y 100 centímetros del paciente, quien recibe sesiones de entre 10 y 40 minutos capaces de simular un baño de sol de un día veraniego.

Emisiones que no son invasivas para el cuerpo y que tampoco emiten radiaciones UV, pero cuya misión es ponen en acción biomoléculas y estructuras celulares en favor de la salud.

La luminoterapia, o fitoterapia, es aplicable a todo mundo, incluidos los menores de edad y los adultos mayores.

¿Para qué es útil?

Es una aliada importante en terapias físicas y de rehabilitación, en donde alivia el dolor, reestructura tejidos musculares y agiliza la curación de heridas. Para enfermos de artritis es un buen camino para mejorar la calidad de movimiento de sus articulaciones y reducir el dolor.

Atenúa –y en muchos casos resuelve- la depresión, reduce el insomnio crónico y coadyuva a la desaparición de problemas de eczema en la piel. Fortalece el sistema óseo y revitaliza el sistema inmune.

Resumen del artículo de Lisa Züttel.

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No te la pierdas

¿De la vista nace el amor? Aunque no podemos decir que es lo único que entra en juego en la atracción, sí podemos afirmar que es un elemento muy relevante. Incluso cuando no está presente, la falta de imagen estimula nuestra imaginación y nos creamos un retrato mental, como sucede cuando conocemos a alguien por Internet y ni siquiera hemos visto una foto o cuando la persona es invidente.

Desde los primeros estímulos visuales nuestro cuerpo reacciona sin siquiera darnos cuenta. Por ejemplo, en fracciones de segundo nuestras pupilas se dilatan cuando miramos a una persona que nos parece atractiva. Y curiosamente, a su vez, interpretará las pupilas dilatadas como una señal de receptividad que nos hará más atractivas.

Resulta que nuestra figura manda señales que cuando los hombres las decodifican más como una respuesta instintiva que como algo racional hacen que nos vean como parejas más deseables, especialmente si de diseminar sus genes se trata.

La proporción entre la cadera y la cintura es un ejemplo de ello. Aparentemente (además de la genética, diría yo) la cantidad de estrógenos influye en las proporciones de los caracteres femeninos y, por eso, cuando la cintura mide entre 60 y 70 por ciento de la circunferencia de la cadera, los hombres lo perciben como más atractivo porque parece una señal de fertilidad.

La cultura también influye en estas percepciones, tanto, que por ejemplo en Mauritania, existe la costumbre de poner a las mujeres jóvenes en engorda, literalmente, pues el sobrepeso y la voluptuosidad se interpretan como abundancia y fertilidad, lo que aumenta sus posibilidades de poder elegir una buena pareja.

La simetría del rostro y del cuerpo también provoca efectos en quien la ve. Tanto hombres como mujeres con rasgos faciales simétricos llaman más la atención del sexo opuesto y es por eso también que cuando estamos en el momento más fértil de nuestro ciclo, la cara se modifica levemente al tender más a la simetría, incluso las orejas.

Todo esto sucede desde que nos topamos la primera vez con la persona y de alguna manera influye en que queramos pasar a un siguiente paso, acercarnos, hablar y si todo marcha bien, entablar una relación más cercana.

La vista no lo es todo, claro está. El olfato, el tacto, el oído, el contexto, el estado de ánimo, la historia personal, todo influye; y en medio de eso, la vista le pone parte de la sazón y la pasión a la relación.

Míralo fijamente
Cuando beses a tu pareja mira fijamente sus ojos en lugar de cerrarlos. ¿Qué te dice su mirada? ¿Qué le puedes decir tú con la tuya? Haz la prueba, quizás, descubras nuevas sensaciones que no habías experimentado.

Resumen del artículo de Vivianne Hiriart, autora del libro “Cómo hablar de sexualidad con sus hijos” de editorial Paidós.

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No te la pierdas

Hasta 90% de las personas sufren acné en alguna etapa de su vida; la mayoría de las veces durante la adolescencia, debido a los cambios hormonales que hay en esa etapa, afirma el Dr. Rodrigo Gutiérrez Bravo, dermatólogo y director de Pielclinic.
“Existen diversos factores que ocasionan el desarrollo del acné entre los que destacan la predisposición genética (las personas de piel blanca son más propensas a presentarlo), que favorece la sobreproducción de grasa, sustancia que alimenta a una bacteria llamada P. acnes, responsable del acné”, explica.
Asimismo, otros factores como el estrés, el uso de cosméticos hechos a base de grasa y la manipulación constante de la piel pueden ocasionar este problema. Y si bien el acné desaparece en la mayoría de los casos después de la adolescencia, se calcula que entre dos y tres por ciento de la población adulta aún tiene ese problema.

Olvídate de los milagritos
Es importante acudir al dermatólogo para que indique el tipo de tratamiento adecuado, en función del tipo de acné (superficial o profundo), grado de las lesiones y evitar los productos “milagro” que prometen desaparecer el acné en unos cuantos días, ya que éstos retrasan el tratamiento adecuado del problema e incluso pueden agravarlo.
Actualmente existen tratamientos novedosos como la fototerapia o la fotodinámica. Una vez que el acné está controlado, es importante eliminar toda mancha o cicatriz que haya dejado. Para lograrlo, primero se lleva a cabo un procedimiento llamado peeling que exfolia la piel. Un mes después, se realizan seis dermoabrasiones que consisten en pulir la parte más superficial de la piel con un instrumento que tiene punta de diamante, lo cual reduce los poros haciendo la piel más tersa y suave.

¡Combátelo!
Jamás te pellizques un barro; esto sólo ocasionará que las bacterias infecten mayor cantidad de poros y quedarán cicatrices en tu piel.
No laves la zona afectada más de dos veces al día, ya que la resequedad ocasionará que la piel genere cada vez mayores cantidades de grasa.
Elimina los suplementos que contengan vitamina B de tu dieta, pues el exceso de ésta se libera por los poros epiteliales, causando su obstrucción.
Evita el uso de anabólicos y esteroides, debido a que estos favorecen la producción de grasa.
Olvídate de eliminar alimentos como chocolates, fresas o nueces de tu dieta; ningún alimento es responsables del acné.
No toques la zona dañada, pues esto irrita más tu piel.
Prefiere maquillajes hechos a base de agua sobre los que tienen grasas.
Lleva una vida relajada. El estrés es un detonante importante del acné.

Resumen del artículo de Sara Velázquez publicado en la Revista Plenilunia No. 26, julio-agosto de 2008, Piel Bella.

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No te la pierdas

¿Te has preguntado cuál es la mejor manera de eliminar las toxinas que de manera natural produce tu cuerpo?

Habitualmente, cuando pensamos en alternativas para “purificarnos” casi siempre lo asociamos con dietas depurativas, saunas, actividad física, o un poco de todo. Sin embargo, hoy charlaremos sobre la decisión que tomó la ciencia mexicana de dar un paso al frente al crear una herramienta de medicina alternativa a la que llamó spa electrónico.
Esencialmente, se trata de una estructura que permite a través de la ionización, liberar del cuerpo las toxinas que lo debilitan y enferman.
Etimológicamente, ión significa “el que va”; en este caso, el que lleva una carga eléctrica que permite reequilibrar la armonía del cuerpo.
El pequeño spa del que hablamos se conforma esencialmente por una pequeña tina en la que los pies reposarán durante una treintena de minutos. Una suerte de reproducción artificial de una larga caminata por la arena, ya que los iones contactan con el cuerpo y neutralizan los ácidos, que a su vez se eliminan dentro del agua.

Limpieza de órganos como páncreas, hígado, vesícula, corazón o pulmones, que es absolutamente incolora cuando se realiza a través de la transpiración, pero que en este caso provoca un efecto de oxidación que tiñe el agua de colores que van desde el verde o naranja hasta el marrón y el negro, según los órganos que fueron depurados.

Lo más interesante: el sistema de desintoxicación puede ser utilizado por niños, adultos y adultos mayores. Sólo está contraindicado para quien posea un marcapasos, prótesis metálicas o atraviese el periodo del embarazo o la lactancia.

Los residuos que quedan en el agua tras la terapia son una suma de metales, nitratos y fosfatos, que con su salida permiten reequilibrar al cuerpo y, sobre todo, generar mejorías tangibles en el caso de problemas de piel, articulaciones, hígado y riñones, y otras afecciones.

Los autores del citado spa electrónico son científicos 100% mexicanos del Instituto de Neurología de la UNAM. En la página de Internet: spaelectronico.com/spa.html podrás encontrar a los especialistas certificados que realizan este procedimiento.

Resumen del artículo Spa Electrónico de Lisa Züttel. Si quieres conocer más sobre estos temas no te puedes perder el nuevo número de la Revista Plenilunia.

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